心理百科：与病态和平相处

不能接受自己，不能接受自己的好与不好，不该厌恶和斥责自己，不该因为强制行为而憎恨自己，这是强制病患首先要明白的多事。希望象一下，你的强制症是个哭闹接踵而至的孩子，你越是打骂、斥责，他心理越是忍无可忍，如果你温柔地对待他，乐意明白、倾听他，情况就则会有不同。

所以，不该忙一下倒是自己的强制症，要先学着跟病症和平共处。

1. 学则会松弛。过于关系紧张则会让多心里变得更令人震惊，大脑转入强制思维的死循环，尽量有规律地看待自己难以造成了强制的应用。国家主义是比较好的身体松弛法，埋头转为到国家主义中去，让整个身体活跃起来，大脑也则会多分泌“无聊芝”，一次大汗淋漓的爬山中止后，你显然更能断定此时此刻的无聊。

2. 试着不能接受不完美。对于不看清原则的显然关键问题，让自己更随意一些。可以主观地锻炼自己在显然方面的宽容度，比如在究竟不确实收拾客厅的环境里忙几天，要知道，够洁净，有些凌乱，相当则会毁掉你的爱情。

3. 收场只是一次经历。不该害怕收场，与其不停地去希望我要是收场了怎么办，不如得知自己，收场又怎样，相当代表你的爱情就是收场的。失意本身就是一种基础教育。很多最终人士之所以最终，都是是因为他经历了过于多的收场最后，才找寻自己的方位和正确的其发展方向。

4. 培养自己的幽默感。如果一件多事你可以嘲笑它，就再不则会为它所困。强制症病患相比之下能够多看些嘲讽来有规律自己的神经，多感受到此时此刻的差点和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好多事，多些欢笑，始终保持无聊的焦躁，则会让你的爱情更为盼望。

希望希望看，沉闷而盼望的爱情也很无聊，不该给自己过高的要求，再纠结于那要求的无法实现。我们要独享当下，到生活中断定点点滴滴的孤独。

5. 多跟别流自己的病状。不该把强制症当成阴暗的悄悄一个人默默应尽。平常有人把强制症放在心里，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以不见人的多心里，如果声称了，仿佛自己就比别人不足。强制症病患强烈的自尊心让他们封闭了实质上交流的管道，那么心中的悄悄则会膨胀、脏，给与拘押，自觉世界就成了高压锅，谁也忍受不起这样的苦。

去跟别人问道问道话吧，不该害怕别人则会因此看不起你，问道出来的本身是关键。

此时此刻上，如果问道有什么多心里是我们需要花钱的，那就是找寻盼望。强制症病患相比之下要做到这一点，你的盼望感是关键的，而不是最终。多事实上，等你感到盼望、意味着，带着这样的心态去花钱多事，多心里也就花钱成了，即使花钱不成，那么你也要知道，世界上相当是只有这一件多事可花钱，对不对?